파크골프, 어떻게 시작하나요?

파크골프가 뭐예요?

공원(Park)에서 하는 골프입니다. 일반 골프와 달리 채 딱 한 개와 플라스틱 공 하나만 있으면 됩니다. 홀 사이 거리가 짧아서 천천히 걸으면서 치는 운동입니다.

• 한 경기(9홀) 도는 데 30분~1시간 — 걷기 운동으로 적당합니다
• 공이 크고 가벼워서 힘이 세지 않아도 됩니다
• 서너 명이 함께 돌기 때문에 교우 관계를 넓히기에도 좋습니다
• 무릎에 무리가 적어 60~80대에 특히 인기가 있습니다

먼저, 가까운 구장부터 찾아보십시오

전국에 공공 파크골프장이 200곳 넘게 있습니다. 저희 도움방에서 내 주변 파크골프장을 바로 찾아드립니다.

비 오는 날이나 겨울엔 실내에서 치는 스크린 파크골프 연습장도 있습니다. 같은 화면의 "스크린 파크골프" 칸에서 찾을 수 있습니다.

처음에는 장비를 구입하지 마십시오

• 많은 구장과 지역 협회에서 채를 빌려줍니다. 처음 두세 번은 빌려서 쳐 보시고, 흥미가 생기면 그때 구입하시는 것이 좋습니다.
• 살 때는 채 하나에 10만 원대부터 다양합니다. 처음부터 비싼 제품은 필요하지 않습니다. 중고를 구입하시는 분도 많습니다.
• 복장은 편한 운동화와 활동하기 좋은 옷이면 충분합니다. 골프 의류는 필요하지 않습니다.
• 모자와 물은 꼭 챙기시기 바랍니다 — 야외에서 한 시간 가까이 걷는 운동입니다.

배우는 방법

• 구장에 직접 방문해 보시기 바랍니다. 파크골프 치시는 분들은 처음 온 사람에게 잘 가르쳐 주십니다. "처음인데 구경 왔어요" 한마디면 됩니다.
• 지역 파크골프협회나 동호회에 가입하면 정기적으로 함께 칠 수 있습니다. 구장 게시판이나 관리사무소에 문의하시면 연락처를 알려 드립니다.
• 주민센터·복지관 강좌로 배우는 방법도 있습니다. 저희 우리 동네 배움터에서 "파크골프" 강좌가 있는지 찾아보시기 바랍니다.

비용은 얼마나 드나요?

• 공공 구장 이용료: 무료인 곳부터 몇천 원 수준까지 — 지역마다 다릅니다. 가시기 전에 전화로 확인하시기 바랍니다.
• 일부 구장은 지역 협회 회원 등록(연회비)을 해야 이용할 수 있습니다. 이것도 구장에 전화로 물어보시면 됩니다.
• 정리하면: 시작 비용 거의 0원(대여) → 재미 붙으면 채 구입 10만 원대 → 이후에는 이용료 정도입니다. 골프보다 훨씬 저렴합니다.

기본 규칙, 이것만 알면 됩니다

• 공을 적게 쳐서 홀(구멍)에 넣는 사람이 이기는 경기입니다. 골프와 같습니다.
• 순서는 앞 홀에서 잘 친 사람부터 — 헷갈리면 같이 치는 분들이 알려 드립니다.
• 앞 팀이 다 칠 때까지 기다렸다가 치시기 바랍니다. 공에 맞는 사고가 가장 위험합니다.
• 잔디 보호를 위해 구장 규칙(연습 스윙 제한 등)을 따라 주시기 바랍니다.

첫날 구장에서 — 이것만 지키시면 됩니다

• 관리사무소나 접수처부터 들르시기 바랍니다. 이용 신청, 차례 기다리기, 채 빌리기를 거기서 합니다. 예약해야 하는 곳, 와서 기다리는 곳, 지역 협회 회원만 받는 곳이 다 다릅니다.
• 처음엔 사람이 적은 평일 오전이 좋습니다. 주말 아침은 붐벼서 한참 기다리시고, 뒤 팀이 기다리면 마음이 급해져 공이 더 안 맞습니다.
• 채는 짧게 잡고 시계추처럼 흔드시기 바랍니다. 크게 휘두를 필요가 없습니다. 홀 가까이에서는 살살 굴리기만 하면 됩니다.
• 남이 칠 때는 공이 갈 쪽에 서지 마십시오. 치는 분의 뒤쪽이나 옆에 멀찍이 서 계시면 됩니다.
• 공이 사람 쪽으로 날아가면 크게 외쳐 알리시기 바랍니다. 플라스틱 공이라도 맞으면 크게 다칩니다.
• 다 넣으셨으면 홀 앞에 머물지 말고 비켜 주시기 바랍니다. 점수는 다음 홀로 걸어가며 적으시면 됩니다. 뒤 팀이 기다립니다.

계절마다 조심할 것

• 여름 — 잔디밭에는 그늘이 거의 없습니다. 한낮을 피해 이른 아침이나 해 질 녘에 치시고, 모자와 물을 꼭 챙기시기 바랍니다. 어지럽거나 속이 메스꺼우면 그 홀에서 멈추고 그늘에서 쉬시기 바랍니다. 그날 더위가 어떤지는 오늘 외출 도우미에서 보실 수 있습니다.
• 겨울 — 서리 낀 잔디와 언 땅이 가장 미끄럽습니다. 해가 올라 녹은 뒤에 나가시고, 바닥이 미끄러운 신발은 피하시기 바랍니다. 겨울에 쉬는 구장도 있으니 전화로 확인하시고, 추운 날은 실내 스크린 파크골프로 이어 가시면 됩니다.
• 비 온 뒤 — 잔디가 젖으면 공이 덜 구르고 발이 미끄러집니다. 잔디를 지키려고 비 온 날 문을 닫는 구장도 많습니다.
• 사계절 내내 — 치기 전에 5분만 몸을 푸시기 바랍니다. 허리를 돌리는 동작이 많아서, 굳은 몸으로 바로 치면 허리를 삐끗하기 쉽습니다.

자주 묻는 질문

집에 있는 골프채로 파크골프를 쳐도 되나요?

안 됩니다. 파크골프채는 따로 있습니다. 대한파크골프협회 규정으로 채는 길이 86cm 이하, 무게 600g 이하의 한 자루이고, 공도 골프공보다 훨씬 큰 지름 6cm의 플라스틱 공입니다. 구장에서도 파크골프 장비만 쓰게 합니다.

한 코스는 몇 홀이고, 기준 타수는 몇 타인가요?

한 코스는 9홀이고 기준 타수(파)는 33타입니다. 짧은 홀(파3) 넷, 중간 홀(파4) 넷, 긴 홀(파5) 하나로 짜여 있습니다. 33타보다 적게 치면 잘 친 것입니다. 구장이 크면 이런 코스가 여러 개 붙어 있습니다.

우리 지역에도 파크골프장이 있나요? 어디에 많은가요?

저희가 받아 쓰는 국민체육진흥공단 전국 체육시설 자료에는 223곳이 올라 있습니다. 경기 43곳, 경남 33곳, 경북 28곳, 전북 25곳, 충남 19곳 순으로 많고, 서울은 7곳입니다. 이 자료에 안 올라온 구장도 있으니, 안 보이면 시청·군청 체육 담당 부서에 문의하시기 바랍니다.

게이트볼과는 무엇이 다른가요?

게이트볼은 5명씩 두 팀이 T자 모양 채로 공을 쳐서 문(게이트) 세 개를 차례로 지나고 가운데 기둥을 맞히는 팀 경기입니다. 한 경기가 30분쯤이고 좁은 마당에서 합니다. 파크골프는 팀을 짜지 않고 각자 공을 쳐 홀에 넣는 경기라 혼자 가도 칠 수 있고, 넓은 잔디를 한참 걷게 됩니다.

구장에 가려면 예약을 해야 하나요?

구장마다 다릅니다. 전화나 인터넷으로 예약하는 곳, 와서 차례를 기다리는 곳, 지역 파크골프협회 회원만 받는 곳이 있습니다. 가시기 전에 꼭 전화로 문의하시기 바랍니다. 저희 운동 시설 찾기에서 구장을 누르면 전화번호가 표시됩니다.

혼자 가도 칠 수 있나요?

칠 수 있습니다. 파크골프는 각자 자기 공을 치는 경기라 팀을 짜 올 필요가 없습니다. 혼자 오셨다고 말씀하시면 다른 분들과 함께 돌자고 하시는 일이 흔합니다. 처음이면 "처음 왔어요"라고 한마디 덧붙이시기 바랍니다 — 규칙과 순서를 알려 주십니다.

다음 이야기

이 정보는 어디서 왔나요

구장 목록은 국민체육진흥공단의 전국 체육시설 자료를 받아 쓰고 있고, 규칙과 장비 설명은 대한파크골프협회가 알리는 내용을 바탕으로 했습니다. 이용료와 운영 시간은 구장마다 다르니 전화로 확인하시기 바랍니다.

• 국민체육진흥공단 — 전국 체육시설 정보
• 대한파크골프협회 — 규칙·대회·지역 협회
• 구장 관리사무소 · 주민센터 — 강습과 동호회 안내

글쓴이 — 최성진 · 어르신 도움방 운영자 (어떤 자료를 보고 쓰는지)

마지막으로 고친 날 — 2026년 10월 22일